Lumajang (Lumajangsatu.com)- Godaan minum kopi sembari mempersiapkan sahur rasanya sangat menggoda, terlebih bagi yang masih mengantuk. Tetapi ternyata ahli nutrisi tidak menganjurkan hal itu.
"Sebaiknya tidak. Teh dan kopi itu punya efek diuretik, nanti malah dehidrasi," kata nutrisionis Rachel Olsen
Baca juga: STKIP PGRI Lumajang Gelar Rangkaian Lomba dan Pameran Karya Mahasiswa dalam Dies Natalis ke-40
Sebaliknya, Rachel lebih menganjurkan buah-buahan saat sahur. Selain punya kandungan air yang bisa menjaga hidrasi atau kecukupan cairan tubuh, buah juga menjadi sumber elektrolit yang penting bagi tubuh.
Baca juga: Timsus Pemburu Kejahatan Polres Lumajang Intensifkan Patroli Dini Hari Antisipasi 4C dan Curhewan
Bagaimana kalau ingin minum sesuatu agar tidak terkantuk-kantuk? Menurut Rachel, minum jahe lebih menguntungkan dibanding teh atau kopi. Salah satu manfaatnya adalah menjaga pH atau tingkat keasaman lambung.
Baca juga: Satlantas Polres Lumajang Kenalkan Budaya Tertib Lalu Lintas Lewat Program Polisi Sahabat Anak
"Bila lambung berada dalam pH yang sesuai, maka tidak cepat haus," kata Rachel. (Ind/red)
Editor : Redaksi