Lumajang (Lumajangsatu.com)- Godaan minum kopi sembari mempersiapkan sahur rasanya sangat menggoda, terlebih bagi yang masih mengantuk. Tetapi ternyata ahli nutrisi tidak menganjurkan hal itu.
"Sebaiknya tidak. Teh dan kopi itu punya efek diuretik, nanti malah dehidrasi," kata nutrisionis Rachel Olsen
Baca juga: Viral Kecelakan Seleb Tiktok Joyce Asal Madura di Klakah-Lumajang
Sebaliknya, Rachel lebih menganjurkan buah-buahan saat sahur. Selain punya kandungan air yang bisa menjaga hidrasi atau kecukupan cairan tubuh, buah juga menjadi sumber elektrolit yang penting bagi tubuh.
Baca juga: Lewat Kegiatan Seminar, Pelajar Lumajang Diajak Cegah HIV dan Penghapusan Stigma
Bagaimana kalau ingin minum sesuatu agar tidak terkantuk-kantuk? Menurut Rachel, minum jahe lebih menguntungkan dibanding teh atau kopi. Salah satu manfaatnya adalah menjaga pH atau tingkat keasaman lambung.
Baca juga: Sekjen PPP Arwani Thomafi Instruksikan Kader Lumajang Solid Menangkan Cak Thoriq-Ning Fika
"Bila lambung berada dalam pH yang sesuai, maka tidak cepat haus," kata Rachel. (Ind/red)
Editor : Redaksi