Tips Kesehatan

Biar Tak Terkantuk-kantuk Saat Sahur, Jahe Lebih Dianjurkan Dibanding Kopi

Penulis : lumajangsatu.com -
Biar Tak Terkantuk-kantuk Saat Sahur, Jahe Lebih Dianjurkan Dibanding Kopi
Jahe lebih dianjurkan unruk melengkapi menu sahur.

Lumajang (Lumajangsatu.com)- Godaan minum kopi sembari mempersiapkan sahur rasanya sangat menggoda, terlebih bagi yang masih mengantuk. Tetapi ternyata ahli nutrisi tidak menganjurkan hal itu.

"Sebaiknya tidak. Teh dan kopi itu punya efek diuretik, nanti malah dehidrasi," kata nutrisionis Rachel Olsen

Sebaliknya, Rachel lebih menganjurkan buah-buahan saat sahur. Selain punya kandungan air yang bisa menjaga hidrasi atau kecukupan cairan tubuh, buah juga menjadi sumber elektrolit yang penting bagi tubuh.

Bagaimana kalau ingin minum sesuatu agar tidak terkantuk-kantuk? Menurut Rachel, minum jahe lebih menguntungkan dibanding teh atau kopi. Salah satu manfaatnya adalah menjaga pH atau tingkat keasaman lambung.

"Bila lambung berada dalam pH yang sesuai, maka tidak cepat haus," kata Rachel. (Ind/red)

Editor : Redaksi

Bantuan dari Presiden RI

Pemerintah Lumajang Hadirkan Pembangunan Berorientasi Manusia Melalui Becak Listrik

Lumajang  – Arak-arakan becak listrik yang melintas di pusat Kota Lumajang menjadi penanda arah pembangunan daerah yang menempatkan manusia sebagai pusat kebijakan. Program ini menunjukkan bahwa pembangunan tidak semata diukur dari proyek infrastruktur berskala besar, melainkan dari kebijakan yang benar-benar menyentuh kebutuhan masyarakat kecil, khususnya tukang becak lansia yang selama ini menjadi bagian penting mobilitas kota.